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第四十七章 花爸的健身计划重启(第1页)

这天晚上,立花家的客厅里,花爸立花仁像往常一样,坐在沙发上看着电视,手里还夹着根烟,时不时地抽上一口。

柚子呢,在一旁的地板上做着俯卧撑,嘴里还哼哧哼哧地给自己数着数。

花爸看着柚子那认真锻炼的样子,心里不禁泛起了嘀咕。

“柚子啊,你这天天锻炼,累不累呀,咋就这么有干劲呢。”花爸吐了口烟,慢悠悠地问道。

柚子做完一组,坐起来擦了擦额头上的汗,笑着说:“爸,这锻炼哪有不累的呀,不过我可是要成为肌肉男的人呢,这点累算什么,而且锻炼完身体可舒服了,感觉浑身都有劲儿呢。”

花爸听了,下意识地摸了摸自己微微凸起的肚子,叹了口气说:“唉,你爸我这年纪大了,身体也越来越发福了,最近感觉体力都不如从前咯,想当初我年轻的时候,那体力也是杠杠的呀。”

橘子在一旁听着,撇了撇嘴说:“爸,你那都是老黄历啦,你看你现在,天天上班坐着,回家就往沙发上一躺,不发福才怪呢。”

花爸瞪了橘子一眼,说道:“你这丫头,就会说你爸,我这不是忙嘛,哪像你们有那么多时间呀。”

不过呀,花爸嘴上这么说,心里却暗暗下了决心,他想着:哼,柚子这小子都能坚持锻炼,我为啥不行呀,我也得重启我的健身计划了,好歹把这身体锻炼得好一点呀。

说干就干,第二天一大早,花爸就开始制定自己的健身方案了。他可不像柚子那样选择高强度的力量训练,毕竟自己这身体状况,还是得悠着点。他琢磨着,得制定一套以有氧运动为主,再结合一些简单力量训练的计划才行。

于是,花爸决定每天早起慢跑半小时,晚上呢,就做一些简单的俯卧撑、仰卧起坐之类的。花妈看着花爸在那写写画画的,凑过去问道:“哟,老公,你这是在写啥呢,神神秘秘的呀。”

花爸得意地把自己的健身计划拿给花妈看,说:“老婆,我决定要开始健身啦,你看,这是我制定的计划,以后我可得好好锻炼锻炼了,争取把这身体练得棒棒的。”

花妈看了看,笑着说:“哎呀,这敢情好呀,你是得锻炼锻炼了,不过你可别是三分钟热度哦,到时候坚持不下来,可别怪我笑话你呢。”

花爸拍着胸脯说:“哼,我立花仁决定的事儿,哪有做不到的呀,你就瞧好吧。”

可这健身计划刚开始实施,花爸就遇到了不少困难呢。就说这早起跑步吧,花爸平时上班都习惯了睡懒觉,这猛地要早起,那可太不习惯了。第一天早上,闹钟响了好几遍,花爸才迷迷糊糊地爬起来,穿上运动服,出了门。

刚跑了没一会儿,花爸就气喘吁吁的了,感觉这腿都像灌了铅一样,沉重得很。他一边跑,一边心里想着:哎呀,这跑步咋这么累呀,我这才跑了这么点路,感觉都快不行了呢。

好不容易跑完了半小时,花爸回到家,一屁股坐在沙发上,累得话都说不出来了。花妈看着他那狼狈样,笑着说:“哟,老公,这才第一天就累成这样啦,你这健身之路可还长着呢。”

花爸白了花妈一眼,有气无力地说:“你懂什么呀,这刚开始嘛,慢慢就适应了,哼。”

到了晚上,做力量训练的时候,花爸又发现了新问题。他想着做几个俯卧撑应该挺简单的呀,可谁知道,做了没几个,就感觉手臂发酸,根本撑不起来了。仰卧起坐也是,做了几个就觉得肚子上的肉跟着晃悠,那叫一个费劲。

柚子在旁边看着,笑着说:“爸,你这肌肉力量比我想象中还弱呀,得多练练才行呢。”

花爸有点尴尬地挠挠头,说:“哎呀,太久没锻炼了嘛,肯定得有个适应过程呀,你别在这儿看我笑话了。”

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