手机浏览器扫描二维码访问
第33章 太极云手新的训练计划（第2页）
与上次相比，精准度，臂力的提升都没了，不过宫下凛没有放在心上，调好了速度，做了一些准备动作热了热身，然后就开始等待起来。
嘭！
……
嘭！
……
十秒十五球的发射频率，持续三十分钟！
说实话这已经很快了，不过宫下凛运用太极的卸力技巧，根本不怎么担心，继续一一卸球。
这一招目前被他命名为“太极云手”，取周身无处不太极的意思，不仅如此，之前精神力的提升，数千篇太极文章，让他对脑海中各种太极感悟更加通透，施展也更加方便！
唰唰唰。
身体重心移至右腿上，身体渐向右转，紧接着刚柔之间的变化，不断在球拍中浮现。
下一刻，发球机打出的网球被他一一通过柔劲送入三十米之外的球框。
……
十分钟，二十分钟，三十分钟……
工作人员把发球机关掉，宫下擦了擦额头上的汗水，轻轻松了口气。
三十分钟，才不到三千个网球。
不过宫下也感觉身体快要不行了。
主要是全程都处在非常紧张的状态，精神力也都施展到了极致，这种状态持久之下，实在坚持不了太长的时间。
“争取一个周之内解决掉吧。”
宫下算了算时间，发现每天基本需要训练三个小时发球。
其他方面的训练，要压缩一下了。
“记忆力，精神力的提升，外加我看了大量太极感悟，不知道继续提升太极，把太极推进到第二境界，需要花费多少时间……”
宫下喝了点枸杞水，简单摆了个姿势测试了一下。
紧接着，熟悉的信息再次出现在他脑海。
【太极拳：心领神往，精神合一，一日十六次，12天可达到小成，精神力提升！太极感悟提升！身体素质提升！】
十六次，十二天！
宫下凛记得之前可是需要三个月的时间才能小成的，这次竟然不到一个月了，简直是让他激动！
“先不急，眼力，太极拳一同提升，不到半个月而已，等得起！”
又从兜里掏出几颗鸡蛋吃掉，随后宫下凛继续来到发球机前，深吸一口气。
嘭！
……
嘭！
当明星从跑龙套开始
精神发疯文学，没有原型，没有原型，没有原型（讲三遍），请不要在评论区提真人哦。金手指奇大，cp沈天青。日六，防盗八十，上午十一点更新江繁星八岁时候看见律政电视剧里的帅哥美女环游世界谈恋爱...
官途：权力巅峰
官场如战场，尔虞我诈，勾心斗角，可陆浩时刻谨记，做官就要做个好官，要有两颗心，一颗善心，一颗责任心。且看陆浩一个最偏远乡镇的基层公务员，如何在没有硝烟的权利游戏里一路绿灯，两袖清风，不畏权贵，官运亨通。...
绝品风流狂医
林风因意外负伤从大学退学回村，当欺辱他的地痞从城里带回来一个漂亮女友羞辱他以后，林风竟在村里小河意外得到了古老传承，无相诀。自此以后，且看林风嬉戏花丛，逍遥都市！...
医道官途
天才中医凌游，在大学毕业后为逝世的爷爷回村守孝三年，并且继承了爷爷生前经营的医馆三七堂。可突然有一天，一群大人物的到来，让他的人生出现了转折，本想一生行医的他，在经历了一些现实的打击之后，他明白了下医医人，上医医国的道理，为了救治更多的人，从而毅然决然的走向了官场，游走在政军商等各种圈子。从赤脚郎中，到执政一方，从懵懂青涩，到老成练达，看凌游如何达成他心中安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜的崇高理想。...
千里宦途
普通人只要有机会，也可以封侯拜相。看王子枫一个普通的小人物，如何抓住机会搅动风云。每个人都可能是千里马。...
为夫体弱多病
专栏古耽预收微臣诚惶诚恐求个收藏容棠看过一本书。书里的反派宿怀璟是天之骄子，美强惨的典型代表，复仇升级流高智商反派人设，可惜人物崩坏，不得善终。结果一朝穿越，容棠成了文中同名同姓早死的病秧...