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说到这壬申和壬寅这两个年头啊,它们可真是中医里的“同天符”,就像是天上的双胞胎星星,神秘又带着点儿默契。在中医的五行八卦、天干地支这套宇宙哲学里,它们被赋予了特别的含义。咱们就来聊聊,这两个年份里,自然界的“天气-中运-地气”是怎么配合演出的,还有啊,要是身体出了点儿小状况,该怎么吃、怎么调理,才能顺应天时,保持身体健康。首先,咱们得知道,壬申和壬寅这两年,上面的“天气”是少阳相火当家,这少阳啊,就像是春天里的一把火,温暖而又不失活力,它代表的是一种生长的力量。而中间的“中运”呢,则是太角木运,这里的“木”可不是随便说说,它象征着生机勃勃,万物复苏,就像是大自然里的树木,到了春天就疯狂地抽枝发芽,那股子劲儿,啧啧,别提多带劲了!至于下面的“地气”,则是厥阴木,它和太角木运遥相呼应,仿佛在说:“看,我们木系就是这么给力!”接下来,咱们得聊聊这“火化二,风化八”的事儿。这可不是说火要烧两天,风要刮八次那么简单。在中医里,“火化二”指的是少阳相火的力量,虽然热烈,但不过分,恰到好处地温暖着大地;“风化八”则是说,木运这股风啊,吹得那叫一个猛烈,八面玲珑,无处不在,滋养着每一寸土地,每一片叶子。这,就是所谓的“正化日”,大自然的节奏,就是这么和谐,这么完美。那么,在这样的年份里,咱们要是感觉身体有点儿小恙,该怎么调理呢?别急,中医早就给我们准备好了“药方”——上咸寒,中酸和,下辛凉。听着是不是挺高大上的?其实啊,就是根据五行相生的原理,用食物或药物来平衡身体的阴阳。“上咸寒”,说的是要是感觉心里有火,或者有点儿烦热,那就吃点儿咸味偏寒的东西,比如海带汤、凉拌黄瓜之类的,既清热又解渴,还能顺便补充点儿碘元素,让心情像海浪一样,一波接一波地平静下来。“中酸和”,则是针对脾胃这个“中土”来的。脾胃喜欢温和,不喜欢太过刺激,所以这时候,来点儿酸味的食物,比如柠檬蜂蜜水、山楂糕,既能开胃,又能帮助消化,让脾胃这个小宇宙,运转得更加顺畅。“下辛凉”,则是针对下半身的“肝经”和“胆经”。肝主疏泄,胆主决断,这俩要是堵了,人就容易发脾气,或者犹豫不决。这时候,吃点儿辛凉的食物,比如薄荷茶、凉拌莴笋丝,既能帮助肝气疏泄,又能清凉降火,让你的心情像夏天的微风一样,轻松自在。不过啊,说到吃药,咱们得提醒一句,是药三分毒,最好还是通过食补来调整。比如,想要清热,可以煮一锅绿豆汤,加点冰糖,既好喝又败火;想要疏肝,那就来一盘炒茼蒿,那清香,保证让你心旷神怡。至于脉象嘛,这可是中医的独门绝技。壬申、壬寅这两年,要是感觉身体不对劲,摸摸自己的脉,如果发现脉搏跳动得有点儿快,像是小兔子在狂奔,那可能是心火有点旺;要是脉搏摸起来细细的,像是细线一样,那可能是肝血不足,得赶紧补补了。记住,脉象就像是你身体的“晴雨表”,时刻关注它,就能提前发现身体的“小情绪”,然后对症下药,防患于未然。说到这癸酉年和癸卯年的天气啊,就像是咱们老朋友聚会一样频繁,只不过这次聚会的不是咱们,而是大自然的五行六气!咱们给这俩年份取个昵称吧,就叫它们“同岁会”兄弟好了。好了,言归正传,咱们来看看这“同岁会”兄弟俩带来的天气大戏。想象一下,天空就像是挂了个“上阳明金”的招牌,金光闪闪,但可不是什么好事哦,因为这意味着气候干燥,得多喝水,不然皮肤都得裂成地图了。这还不算完,中间还夹了个“中少徵火运”,就像是火锅里的辣椒,火辣辣地烧着,让人又爱又恨。到了地面呢,又是“下少阴火”,这火上加火,简直是热情如火,让人恨不得找个北极熊抱抱。不过呢,大自然这位导演可不会让剧情这么单调,它还安排了一场“寒化雨化胜复同”的大戏。简单来说,就是一会儿冷得你直哆嗦,得赶紧裹上棉被;一会儿又热得你汗流浃背,恨不得光膀子上街。这变化无常的天气,简直就是“邪气化日”,让人摸不着头脑。说到灾害,这“九宫”可得小心了,按照咱们古代的方位说,九宫就是中央和八方,这意味着全国各地都可能受到影响。所以啊,大家得准备好应对各种天气的家伙什儿,别到时候手忙脚乱。再来说说这气候的“正化日”,就是它本该有的样子。燥化是九,热化是二,就像是火锅里的食材,有的多有的少,但都是一锅里的。这告诉我们,干燥和热是这一年的主旋律,得好好调理身体,不然可得吃苦头。说到调理,咱们得来点实际的,那就是“药食宜”。上面的燥,咱们用点苦小温的东西来滋润,比如喝点菊花茶,清热解毒;中间的火,咱们就用点咸温的,比如吃点海带,滋阴降火;下面的火,咱们就用点咸寒的,比如来点绿豆汤,清凉解暑。这简直就是大自然的“美食攻略”,咱们得好好利用。,!说到穴位,我可以给你推荐几个应对干燥和热气的穴位。比如,合谷穴,就在大拇指和食指之间的虎口处,按一按,能缓解干燥引起的喉咙痛;还有曲池穴,在胳膊肘的弯曲处,按一按,能清热泻火,让你感觉凉爽不少。说到方剂,咱们就来点实用的吧。比如,对付干燥引起的咳嗽,咱们可以来个“润肺止咳汤”。材料嘛,就是百合15克、银耳10克、雪梨一个(去皮切块)、冰糖适量。把这些材料放到锅里,加水炖煮,直到银耳变软,雪梨变透明,就可以喝了。这汤甜甜的,润润的,保证你喝完之后喉咙舒服多了。再来说说脉象。这脉象啊,就像是咱们身体的天气预报,能反映出身体的状况。如果脉象偏浮,就像是水面上漂的树叶,那就说明身体有热,得注意清热降火;如果脉象偏沉,就像是水底的石头,那就说明身体有寒,得注意保暖。甲戌年和甲辰年,这俩年份啊,就像是中医界的“超级明星”,因为它们既是“岁会”又是“同天符”,听起来就像是天文现象和医学智慧的完美邂逅,神秘又酷炫!咱们先说说这“上太阳水,中太宫土运,下太阴土”是啥意思。想象一下,人体就像是一个小宇宙,有上有下,有寒有湿。在这两年里,上面的“太阳水”就像是天空偶尔飘来的细雨,给身体带来一丝丝凉意,代表着寒气的增多,咱们得注意保暖,别让小身板儿着凉了。中间的“太宫土运”,嗯,你可以想象成是农田里的肥沃土壤,既不过分湿润也不过分干燥,一切都恰到好处,这就是脾胃的“正化日”,意味着脾胃功能要正常运转,得吃点温和的食物来调养。至于下面的“太阴土”,那就是咱们的大地妈妈,稳稳地承载着一切,告诉我们根基要稳,得照顾好咱们的消化系统,让它健健康康的。说到调养,古人讲究“药食同源”,根据天地运行的规律来调整饮食和药物。这不,“其化上苦热,中苦温,下苦温”,就是说啊,对付上面的寒气,咱们得来点苦的、热性的食物或药物,比如生姜、花椒这类,暖暖身子;中间的脾胃呢,得温和点儿,来点白术、党参,既不刺激又能健脾;下面的消化系统,同样需要温暖,可以用点茯苓、炙甘草之类的,既去湿又温和。这样一来,整个身体从上到下都被照顾得妥妥的。不过,咱们现代人可能对这些中药的名字有点陌生,别急,我来给你简单解释一下,并且咱们把古时候的重量单位也换算成现代的克,让你在家也能轻松diy。-生姜:一块(约15克),切片煮水,喝上一杯,暖身又暖心。-花椒:一小把(约5克),煮水泡脚,或者加到汤里,让寒气无处遁形。-白术:10克,这可是健脾小能手,炖肉或者泡茶都行。-党参:15克,补气圣品,和鸡肉一起炖,美味又滋补。-茯苓:10克,祛湿小能手,煮粥或者做甜品,口感滑滑的,超好吃。-炙甘草:5克,调和药性,还能润肺止咳,加到茶里或者汤里都不错。当然了,这只是个大概的方子,具体还得看个人体质和情况来调整。中医讲究的是“辨证论治”,每个人都是独一无二的,得量身定制才行。说到脉象,这可是中医诊断的绝活之一。在古代,医生们通过摸病人的手腕,就能判断出身体哪里出了问题。比如,如果脉象紧而有力,那可能是体内有寒气;如果脉象沉而缓,那可能是脾胃虚弱。不过,咱们现代人嘛,学点基础的就好,比如正常脉象应该是“从容和缓,不浮不沉,不迟不数,节律均匀”。说起这乙亥年和乙巳年啊,简直就是自然界的“变脸大师”,它们玩起五行八卦来,那叫一个风生水起,让人眼花缭乱!想象一下,那时候的天空(上厥阴木),就像是春天的树木一样,生机勃勃,带着点清新的凉意(辛凉),仿佛是大自然在告诉我们:“嘿,新的一年,清新开场啦!”但别急,好戏还在后头呢。中间这位“中少商金运”,听起来就像是武侠小说里的高手,一身金色铠甲,手握利剑(金运嘛,自然联想到锋利),但实际上呢,它代表的是这一年气候中的一股“和谐之力”——酸和。你想啊,金属虽然坚硬,但也能调和万物,就像加点醋到菜肴里,味道就柔和多了。这告诉我们,在乙亥、乙巳年,吃点酸味的食物,或者喝点酸梅汤,说不定能帮你更好地适应这年的气候哦!再往下,就是“下少阳相火”了,这可是个热情如火的家伙,带着点咸寒的味道,就像夏天里的一杯冰镇盐水,既解渴又带点小小的刺激。这一年,火的力量可不容小觑,虽然有时候热得让人汗流浃背,但那也是自然规律的一部分嘛,咱们得学会和它和平共处。说到这“热化寒化胜复同”,简直就是一场自然界的“辩论大会”。热的时候,热得你恨不得立马跳进冰箱里;冷的时候,又冷得你直打哆嗦,恨不得把棉被裹成粽子。但这就是大自然的魅力所在,它总是在变化中寻求平衡,就像我们的生活,酸甜苦辣,样样俱全。,!“邪气化日也”,这句话听起来有点吓人,但其实就是说,这一年里,气候变化可能比较剧烈,时而炎热难耐,时而寒冷刺骨,咱们得小心防范,别被这些“邪气”给侵袭了。至于“灾七宫”,咱们就不深究了,毕竟那是古代人对星象的一种解读,咱们还是多关注现实生活中的健康吧!接下来是“风化八,清化四,火化二”,这听起来就像是调配一个神秘的配方。咱们不妨把它想象成一道菜的烹饪过程:首先,用八成的风力(风化)来翻炒,让食材均匀受热;然后,加入四成的清泉(清化),让味道更加清新;最后,用两成的火候(火化)来收汁,让整道菜色香味俱全。当然啦,这只是一个比喻,真正的含义是这一年里,风、清(可以理解为湿润)、火三种元素在自然界中的比例和影响力。说到“其化上辛凉,中酸和,下咸寒”,这不就是咱们前面提到的“自然菜单”吗?按照这个配方来,咱们可以选择一些辛凉的食物(比如薄荷、菊花),来应对上半年的气候;中间来点酸味的食物(柠檬、山楂),调和一下;到了下半年,不妨多吃点咸寒的食物(海带、螃蟹),既能解暑,又能滋阴。至于“药食宜也”,那就是在提醒咱们,这一年的饮食调养得讲究点。别总是大鱼大肉,偶尔也得来点清淡的,让身体得到休息和恢复。想象一下,在炎炎夏日,来一份凉拌海带,既爽口又解暑,是不是感觉整个人都精神多了?至于穴位嘛,咱们可以借此机会聊聊如何根据五行原理来保健。比如,肝属木,对应春季,那么春天的时候,咱们可以多按摩太冲穴(位于足背,第一、二跖骨结合部之前凹陷处),有助于疏肝解郁,让心情更加舒畅。至于方剂嘛,咱们可以自创一个“四季养生汤”来应对乙亥、乙巳年的气候变化。材料嘛,春天用些辛凉的药材(如薄荷、桑叶),夏天加点咸寒的(如海带、夏枯草),秋天来点酸味的(如山楂、柠檬),冬天则来点温热的(如生姜、红枣)。具体克数嘛,那就根据个人体质和口味来调整啦,毕竟每个人的“养生菜单”都是独一无二的。咱们来聊聊脉象。脉象这东西,就像是身体的“天气预报”,能反映出咱们身体的健康状况。乙亥、乙巳年,由于气候变化较大,脉象也可能会有所波动。但别担心,只要咱们注意观察,及时调整饮食和生活习惯,就能让身体保持在一个相对稳定的状态。比如,如果发现脉象偏快偏热,那就多吃点清凉的食物;如果脉象偏慢偏寒,那就来点温热的食物补补。丙子年和丙午年,这俩年份可不简单,它们就像是自然界的“岁会”大聚会,天地间的五行之气特别和谐又有点小调皮。这时候,天地间的大气候是怎样的呢?听我慢慢道来。想象一下,天空之上,少阴君火(可以理解为心火,那个热情洋溢的小火苗)在欢快地跳跃,给大地带来温暖和希望;而中层呢,则是太羽水运当家,也就是水气特别旺盛,想象一下冬天里那冰冷的雪花飘飘洒洒,给世界披上一层银装;至于地面嘛,阳明金(肺和大肠的金气)闪亮登场,那清新的空气,带着一丝凉意,让人精神为之一振。这三者相遇,会发生什么化学反应呢?嘿,别急,咱们来数数看:热化二,就是说这火虽然旺,但也就那么一点点小打小闹,别太当回事;寒化六,哎呀,这水气可厉害了,冷得让人直打哆嗦,得赶紧裹紧小棉袄;清化四,这金气嘛,就像是秋天的风,既不过分热也不过分冷,恰到好处,让人心旷神怡。这就是所谓的“正化度”,大自然在告诉我们:一切都要有个度,平衡才是王道嘛!那么,面对这样的天气,咱们该怎么养生呢?古人早有对策!首先,上咸寒。想象一下,你吃了点腌黄瓜,那个咸中带着点凉丝丝的感觉,对,就是那个味儿!这是因为咸能入肾,寒能清热,对付上面的心火再合适不过了。比如,咱们可以泡点菊花茶,加点盐,既清火又养肾,是不是很机智?接下来,中咸热。哦哟,这是要来个冰火两重天吗?其实啊,这里的咸热是指一些能温补肾阳的食物或药物,比如附子、肉桂之类的,它们味道有点咸,但性质温热,正好能中和那冰冷的水气。想象一下,大冬天里来一碗热腾腾的羊肉汤,里面加点附子、肉桂调味,哎呀,那滋味,简直是暖到心坎里了!最后,下酸温。这个嘛,就是吃点酸酸的东西,再带点温性,比如山楂、陈皮之类的,它们能帮助消化,还能调和肺金之气。想象一下,吃了顿油腻的大餐后,来杯酸酸甜甜的柠檬水,瞬间感觉整个人都清爽了起来,是不是?好啦,说到这里,你们是不是觉得中医养生其实也挺有意思的?别急,咱们还没完呢!说到脉象,这可是中医的独门绝技。在丙子、丙午这样的年份,人的脉象也会有所变化。比如,你可能会发现自己的脉跳得有点快,就像是小兔子在蹦跶,这其实是心火稍旺的表现;又或者,脉摸起来有点沉,像是被冰块冻住了一样,那就是水气太重了。这时候,咱们就可以通过调整饮食、作息,甚至练练太极、瑜伽,让身体恢复到最舒适的状态。小主,这个章节后面还有哦,,后面更精彩!“丁丑、丁未岁”这俩年份啊,就像是历史上的两位老朋友,它们带着特定的气候特点来了。那时候的天地间,上演着一场“上太阴土,中少角木运,下太阳水”的大戏。听起来是不是像武侠小说里的阵法?其实,这是说那年头,上面的气候偏湿润(太阴土),中间的运气呢,有点像是树木生长初春的柔和(少角木运),而下面的呢,则是寒冷如冰的水汽弥漫(太阳水)。这“清化热化胜复同”,说的是那时候的气候变化快,一会儿清冷,一会儿热乎,跟咱们现代人的心情似的,说变就变。而这种变化,古人认为是一种“邪气化度”,就是说,这种不正常的气候啊,容易让人生病。特别是“灾三宫”,听起来就像是古代皇宫里的某个角落,但其实是说,这种气候容易影响到人体的某些部位或系统,咱们可以理解为身体的小宇宙不太平衡了。接下来,“雨化五,风化三,寒化一”,这简直就是一场自然界的天气预报嘛!雨多了点(五),风刚刚好(三),寒冷却只是偶尔来串串门(一)。这可是“正化度”,意味着自然界的规律还在正常运转,咱们人体也得跟着调整,才能跟上节奏。说到调理,古人的智慧可不少。“其化上苦温,中辛温,下甘热”,这句话就像是一个老中医开出的食谱建议。上面的湿气重,吃点苦的、温的食物;中间呢,用点辛辣温暖的来调和;下面的寒冷嘛,甘甜的、热乎乎的食物最合适了。咱们现代人虽然不一定能完全按照这些来,但想想看,一杯暖暖的姜茶配上几块甜甜的烤红薯,是不是既应景又养生呢?至于穴位嘛,假设古人说的是“足三里”和“太冲穴”这两个养生大穴。足三里就像是身体的能量加油站,常按能增强体质;太冲穴呢,是情绪的调节器,压力大、心情不好时按一按,立马舒服多了。这两个穴位,现代人也超级爱用,简直就是随身携带的“小确幸”按钮!说到方剂,我可以给大家介绍一个经典的“温中散寒”小秘方——姜枣茶。做法超简单,材料也家常:生姜切片约20克(大约就是手掌心那么大一坨),红枣去核6颗(相当于一把小零食的量),加水煮沸后转小火煮个10分钟,加点红糖调味就ok了。这方子,暖胃又暖心,特别适合那些一到冬天就手脚冰凉的小伙伴们。再聊聊脉象,脉象能反映出人体的健康状况。比如“弦脉”,就像是摸到一根紧绷的琴弦,可能意味着肝气不舒;“滑脉”,则像是摸到了滚动的珠子,可能是体内有痰湿或者怀孕了哦!当然,咱们自己摸脉别太当真,还是找专业的中医大夫看看更靠谱。戊寅年和戊申年,这两年可不简单,它们是“天符”年,就像是天上的神仙给大地打了个响指,万物都得跟着节奏走。在这两年里,自然界的能量场可是有特殊安排的:上面呢,是少阳相火在当家做主,这个少阳相火啊,你可以想象成是初夏的太阳,温暖但不燥热;中间呢,是太徵火运在捣鼓,这火势可就旺多了,像是盛夏的烈日,热情得让人有点儿受不了;下面呢,则是厥阴木在默默发力,厥阴木就像是春天的树木,生机勃勃,带着一股子向上的劲儿。咱们先来聊聊这“火化七,风化三,正化度也”。这句话听起来挺玄乎,其实很简单。火化七,就是说这火的力量占了七成,想想看,夏天热得你只想吃冰淇淋的时候,那就是火化七在作祟;风化三呢,就是说风的力量占了三成,春天的风,虽然带着点凉意,但更多的是让人心情舒畅,万物复苏的感觉。这两股力量搭配得刚刚好,就像是烤肉时的火候,既不过分也不欠缺,这就是所谓的“正化度”。那么,面对这样的自然能量场,咱们人体该咋整呢?古人说了:“其化上咸寒,中甘和,下辛凉,药食宜也。”这话的意思就是,上半身觉得热得慌,就吃点儿咸的、凉性的东西,比如海带汤,清凉又解暑;中间脾胃这块儿呢,得吃点儿甘甜的、温和的东西,比如小米粥,养胃又舒心;下半身呢,要是感觉有点儿闷,就吃点儿辛辣的、凉性的,比如凉拌黄瓜,爽口又提神。这不,药食同源,自然界的智慧全在这饮食里了。不过,说到吃药,咱们得严谨点儿。对于上半身火旺的朋友,咱们可以来个“降火小分队”:取海带50克(咸寒),加点莲子心10克(清心火),再来点儿薄荷5克(清凉解表),煮成一锅“清凉海带汤”,保证你喝完之后,整个人都“透心凉,心飞扬”。中间脾胃这块儿呢,咱们来个“和胃小能手”:小米50克(甘和),加点红枣8颗(健脾养血),再来一小把枸杞5克(滋补肝肾),熬成“小米红枣枸杞粥”,暖胃又暖心,让你的脾胃感受到满满的爱意。下半身要是觉得闷,咱们就来个“清爽小分队”:黄瓜1根(辛凉),切丝,加上蒜末10克(辛散),再来点儿醋15毫升(酸敛),拌成“蒜泥黄瓜”,吃起来那叫一个清脆爽口,整个人都精神了起来。说到这,咱们还没聊到穴位呢。按照这上中下三焦的思路,我也给你推荐几个“养生大穴”。上半身火旺,咱们可以按按“曲池穴”,位置在胳膊肘横纹外侧端,这个穴位就像是身体里的“灭火器”,按一按,心里的火就灭了不少。中间脾胃呢,咱们揉揉“足三里”,在小腿外侧,膝盖下三寸的地方,这可是个“万能穴”,按一按,脾胃就舒服多了,消化也好了。下半身要是觉得闷,咱们就敲敲“胆经”,从大腿外侧开始,一直敲到小腿,胆经一通,全身的气血都跟着顺畅起来,整个人都轻松了不少。至于脉象嘛,这可是个大学问。不过,咱们可以简单理解为,当你觉得上半身热的时候,脉象可能会偏快偏洪大,就像是夏天的河流,水量充沛,流速也快;中间脾胃要是不舒服,脉象可能会变得比较沉缓,就像是秋天的落叶,慢悠悠地飘落;下半身要是闷,脉象可能会偏紧,就像是冬天的树枝,紧绷绷的。:()黄帝内经爆笑讲解版
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