拇指阅读网

手机浏览器扫描二维码访问

第215章(第2页)

【合理安排一日三餐,定时定量,不漏餐,每天吃早餐。规律进餐、饮食适度,不暴饮暴食、不偏食挑食、不过度节食。足量饮水,少量多次。在温和气候条件下,低身体活动水平成年男性每天喝水1700ml,成年女性每天喝水1500ml。】

【推荐喝白水或茶水,少喝或不喝含糖饮料,不用饮料代替白水。】

当光幕的直播,讲述到这里的时候,各时空里的古人,纷纷觉得有些口渴起来。

看这碧空之中的示意图,显示着成年男性与成年女性及其对应的“应喝水量”。

居然,每天要喝这么多水的吗?!

部分人已经陷入了沉思,喝这么多水,这跟我们大夫说的好像有点不一样啊?

那我们听谁的??!

天幕之上,以扁鹊为首的医学讨论群里,顿时因为这“每日喝水量”而炸开了锅。

消息、弹幕,满天飞。

不管怎样,还是有很多人认为,喝水量的多少应当结合自身的体质,以及脾胃的受纳功能。

如此方得决定。

像是水液的代谢,涉及脾、胃、肺、肾等诸多脏腑,功能协调,则调节水液运行。

合理适当地喝水,确实能补充人体对于水液的需求,也可以协调脏腑的功能。

不过,如果过度饮水,也可能会对人的脏腑造成负担,不利于水液的代谢、吸收。

除了这些之外,还有不宜大量喝水的体质。

比如气虚、阳虚、痰湿体质。

这些体质的人,机体脾阳亏虚、气化失常,津液不能有效吸收、代谢。

倘若大量饮水,可能会出现胃脘胀满、腹痛、腹泻、食欲不振等症状。

医学讨论群:99+

虽然是在天幕直播进行时,但春秋战国加上秦汉之际的人很多,你一言我一语——

很快就把聊天群、苍穹弹幕,

尽皆填满了。

他们对天幕直播具有相当程度的信赖,相信这些说法,但也同样会思考、会辩证看待。

毕竟,事物与学问在发展中有起有伏。

正如他们可能有些东西比不得上古时代,两千余年后的世界,也未必全然是正确的。

不过,关于“温和气候条件下”“低身体活动水平”“成年男性1700ml”“成年女性1500ml”的后世饮水量标准——

依然,被大家记录进书籍中去。

同样地,有人觉得这喝水量多了,也有人觉得它少了,因为大家的状况不尽相同。

至于这“推荐喝白水或茶水”“少喝或不喝含糖饮料”,也被各时空记录在册。

黔首:饮料是什么?无所谓,我会喝白水!

某一时空的天幕之下。

秦始皇气定神闲地饮了一口茶,他看向天幕的视线里,沉静中带有几分不易察觉的灼热。

其实这“养生之术”,他期待已久。

没有仙丹、没有灵药,没有蓬莱、方丈、瀛洲的仙人,没有引路与指点。

唯有在日常生活里的点点滴滴。

规律进餐、足量饮水、饮食适度、不暴饮暴食、不偏食挑食、不过度节食。();

热门小说推荐
永恒之门

永恒之门

关于永恒之门神魔混战,万界崩塌,只永恒仙域长存世间。尘世罹苦,妖祟邪乱,诸神明弃众生而不朽。万古后,一尊名为赵云的战神,凝练了天地玄黄,重铸了宇宙洪荒,自碧落凡尘,一路打上了永恒仙域,以神之名,君临万道。自此,他说的话,便是神话。...

千里宦途

千里宦途

普通人只要有机会,也可以封侯拜相。看王子枫一个普通的小人物,如何抓住机会搅动风云。每个人都可能是千里马。...

当明星从跑龙套开始

当明星从跑龙套开始

上午十一点更新一章,v后日更六千。江繁星八岁时候看见律政电视剧里的帅哥美女环游世界谈恋爱的同时还能匡扶正义,认定帅气又可爱的自己天生就是律师苗子!大学报了法学专业,成为法学院校里最好看的那颗星,坚...

官道征途:从跟老婆离婚开始

官道征途:从跟老婆离婚开始

妻子背叛,对方是县里如日中天的副县长!一个离奇的梦境,让李胜平拥有了扭转局势的手段!即将被发配往全县最穷的乡镇!李胜平奋起反击!当他将对手踩在脚下的时候,这才发现,这一切不过只是冰山一角!斗争才刚刚开始!...

官路扶摇

官路扶摇

前世被当副镇长的老婆离婚后,崔向东愤怒下铸成了大错,悔恨终生!几十年后,他却莫名重回到了这个最重要的时刻!他再次面对要和他离婚的副镇长老婆,这次,他会怎么做?...

官路红途

官路红途

意外撞见女上司在办公室和陌生男人勾勾搭搭,齐涛偷偷拍下照片,依靠这个底牌,他一路逆袭,而女领导对他也由最开始的恨,逐渐改变了态度...

每日热搜小说推荐